Ausdauersportart

Durch das regelmäßige und langfristige Betreiben einer Ausdauersportart ohne Wettkampfcharakter sinken systolische Blutdruckwerte. um 10 bis 15mmHg und die diastolischen um 5 bis 10mmHg. Darüber hinaus hat der Sport günstige Auswirkungen auf den Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsel. Der gefäßprotektive HDL-Spiegel steigt deutlich an, die arteriosklerosefördernden Anteile wie Triglyceride und LDL-Werte sinken. Die Glukoseverwertung in der Skelettmuskulatur wird verbessert.